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Pepinos
El pepino es un ingrediente extremadamente versátil en la cocina. Desde ensaladas hasta salsas como el tzatziki griego, o incluso en batidos verdes, el pepino aporta un toque de frescura a cualquier receta.
Naranjas
La mandarina es una fruta deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar de diversas formas. Es una excelente opción para incluir en la dieta diaria.
Berenjena
El Aguacate es, al mismo tiempo, una fruta y una verdura. Su sabor exquisito y su consistencia cremosa permiten combinarlo casi con cualquier alimento.
- Generalmente, el aguacate reduce los niveles de colesterol, controla la presión arterial, tiene propiedades antiinflamatorias, regula el azúcar en sangre y reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares.
- El aguacate contiene magnesio y potasio, que favorecen el funcionamiento del sistema nervioso y muscular y ayudan al sistema inmunológico.
- Posee vitaminas de los grupos A, C, D, K y B.
- Al ser rico en fibra, evita el estreñimiento y regula los niveles de glucosa en la sangre.
- El aguacate es rico en ácido fólico y ácido oleico, un tipo de ácido graso que ayuda a controlar los niveles de colesterol.
Pimiento verde
La mandarina es una fruta deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar de diversas formas. Es una excelente opción para incluir en la dieta diaria.
Lechuga
La mandarina es una fruta deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar de diversas formas. Es una excelente opción para incluir en la dieta diaria.
Tomate
La mandarina es una fruta deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar de diversas formas. Es una excelente opción para incluir en la dieta diaria.
Pimiento rojo
La mandarina es una fruta deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar de diversas formas. Es una excelente opción para incluir en la dieta diaria.
Cebollas
La mandarina es una fruta deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar de diversas formas. Es una excelente opción para incluir en la dieta diaria.
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healthy lunch

Pollo salteado con melocotón, jengibre y soja
Una receta con un toque asiático, dulce y salado, lista en menos de 30 minutos. Perfecta para una comida diferente con ingredientes sencillos.

Ensalada de Albaricoques Asados con Queso de Cabra y Nueces
Ideal como entrante o cena ligera, esta ensalada combina sabores dulces, salados y tostados para aprovechar al máximo el sabor natural de los albaricoques.

Rujak, la ensalada de frutas tradicional de Indonesia
El Rujak, un tesoro culinario de Indonesia, es una ensalada de frutas exótica que combina sabores dulces, salados, ácidos y picantes en una experiencia sensorial única. Su nombre, derivado de la palabra malaya "rojak" que significa "mezcla", refleja la explosión de texturas y aromas que caracterizan a este plato.
Preparar Rujak es un proceso sencillo y creativo que permite adaptar la receta a tus gustos y preferencias. En pocos pasos, podrás tener lista una ensalada fresca y vibrante para deleitar a tus comensales.

PokeBowl de Mango con Aguacate
Inmejorable balance de cítricos con esencias dulces que logran la ensalada más refrescante para degustar.

Crema fría de manzana verde, aguacate y lima a la menta
¡Refrescante, ligera y llena de sabor!
Esta crema fría de manzana verde, aguacate y lima con un toque de menta es perfecta para los días calurosos. Ideal como entrante o cena ligera, combina frutas y vegetales de temporada en un plato sorprendente.

Ensalada crujiente de lombarda, manzana y zanahoria con nueces y uvas pasas
¡Disfruta de esta ensalada fresca, crujiente y llena de sabor! Es perfecta como acompañamiento o como una comida ligera.
- Para un toque extra de sabor, puedes añadir un poco de cebolla roja muy finamente picada a la ensalada.
- Si prefieres un aliño más cremoso, puedes añadir una cucharada de mayonesa ligera o yogur natural al aliño básico.
- Puedes variar los frutos secos utilizando almendras laminadas, pipas de girasol o anacardos.

Ensalada de salmón y mango
Una combinación de sabores y texturas que te transportará a un paraíso tropical en cada bocado. El sabor delicado y suculento del salmón se combina con la cremosidad del aguacate y la dulzura jugosa del mango. Además, esta ensalada está repleta de nutrientes esenciales, como ácidos grasos omega-3, vitaminas y antioxidantes, que hacen que sea una opción saludable y deliciosa para cualquier ocasión.
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