Batido de calabaza y especias

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receta

Ingredientes

  • porciones

  • 1 taza de puré de calabaza
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1/4 taza de yogur griego sin grasa
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1/2 cucharadita de jengibre molido
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida

Instrucciones

  • Paso 1

    Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
  • Paso 2

    Para un batido más espeso, use 1/4 taza de leche de almendras en lugar de 1/2 taza.
  • Variaciones

    Agregue 1/2 taza de plátanos picados o 1/4 taza de nueces picadas. Use especias adicionales, como clavo molido o cardamomo molido. Sirva el batido con nata montada o crema batida.

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