Batido de calabaza y especias
Ingredientes
-
-
porciones
- 1 taza de puré de calabaza
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/4 taza de yogur griego sin grasa
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de canela molida
- 1/2 cucharadita de jengibre molido
- 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
Instrucciones
-
Paso 1
Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. -
Paso 2
Para un batido más espeso, use 1/4 taza de leche de almendras en lugar de 1/2 taza. -
Variaciones
Agregue 1/2 taza de plátanos picados o 1/4 taza de nueces picadas. Use especias adicionales, como clavo molido o cardamomo molido. Sirva el batido con nata montada o crema batida.