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Utiliza una mezcla de moras (fresca, moras azules, zarzamoras y frambuesas) para potenciar los efectos antioxidantes de esta bebida.

El smoothie de moras, espinaca y kale, tiene una gran cantidad de superalimentos. Verduras y frutas llenas de nutrientes, así como la chía que le aporta una buena cantidad de fibra y omega-3. Una porción de este smoothie corresponde a 213 calorías. Es una bebida rica en vitamina A, Vitamina C, vitamina K, calcio y manganeso.

Por la mezcla de ingredientes, tiene un color un poco raro pero su sabor es muy rico.

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Me encanta hacer tartas sofisticadas y llenas de detalles, pero de vez en cuando me apetece algo y dulce y que no me complique el día en la cocina, es ahí cuando recurro a este tipo de tartas como la que os traigo hoy, una tarta rústica de plátano y cacahuetes que la puedes preparar sin mucho esfuerzo y con un resultado delicioso.

El plátano combina muy bien con el cacahuete, que en este caso va caramelizado y le da un toque crujiente al pastel muy apetecible, y es que ya se sabe que hay ingredientes que maridan a la perfección y nos hacen disfrutar de postres gloriosos. Este es el caso, así que no te olvides de esta receta.

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Las endivias rellenas son una propuesta ligera, saludable y muy versátil para cualquier ocasión. Su textura crujiente y sabor ligeramente amargo combinan a la perfección con una amplia variedad de ingredientes. ¿Y si le añadimos el toque dulce y refrescante de las frutas? Estas combinaciones no solo sorprenderán por su sabor, sino que también aportarán un extra de vitaminas, fibra y frescura a tus platos. A continuación, te presentamos algunas ideas irresistibles para rellenar endivias con frutas.

Ideas de Rellenos de Endivias con Frutas:

1. Queso de cabra, nueces y manzana verde 🧀🍏
   La cremosidad del queso de cabra y el crujido de las nueces se equilibran con la frescura y acidez de la manzana verde.
2. Salmón ahumado, aguacate y mango 🥑🐟
   El contraste entre el salmón y el mango aporta un toque tropical, mientras que el aguacate añade suavidad al bocado.
3. Pollo desmenuzado, piña y almendras laminadas 🍍🍗
   Una combinación dulce y salada que sorprenderá por su equilibrio entre frescura y textura crujiente.
4. Ricotta, higos frescos y miel 🍯🍽️
   La ricotta cremosa y los higos dulces se potencian con un toque de miel, creando una mezcla delicada y sofisticada.
5. Gorgonzola, pera y nueces 🧀🍐
   La intensidad del gorgonzola se suaviza con la dulzura de la pera, mientras las nueces aportan un contraste crocante.
6. Jamón serrano, melón y rúcula 🥬🍈
   Una versión moderna del clásico jamón y melón, servida en endivias con un toque de rúcula para añadir frescura.
7. Crema de yogur griego, fresas y pistachos 🍓🥜
   Ideal para quienes buscan una opción más ligera y colorida, perfecta para un aperitivo o incluso un postre diferente.

Conclusión

Las endivias rellenas con frutas son una opción deliciosa, saludable y muy fácil de preparar. Puedes personalizar cada relleno según tus gustos o los ingredientes que tengas en casa, logrando así aperitivos frescos, elegantes y llenos de color. ¡Atrévete a innovar y disfruta de estas sabrosas combinaciones!

Por lo general los pasteles suelen ser para degustar fríos, pero la tarta tibia fácil de plátano y caramelo de hoy es al contrario, está muchísimo mejor templada pues se acentúa el sabor de la fruta y la masa resulta mucho más suave.

Así que es ideal para esos días en donde apetece algo dulce, pero con poca paciencia para esperar a que nuestro postre cuaje o se enfríe en la nevera.

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¿A quién no le apetece un pollo bien tostadito asado al horno y regado con vino blanco y limón? Luego completa el plato con una ensalada de brotes, tomates cherry y rabanitos.

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