Bowl de chía con fruta
Desayuna algo diferente, saludable y nutritivo con esta deliciosa receta de Bowl de Chía con Fruta.
La chía es un superfood muy saludable, ayuda a darte saciedad y aporta gran cantidad de omegas al cuerpo. Además, combinado con las frutas naturales, resulta ser un desayuno saludable completo para antes o después de hacer ejercicio. Es importante hidratar bien la chía con la leche de coco para que absorba el líquido y se suavice.
Fuente: https://www.kiwilimon.com/
Ingredientes
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2 porciones
- 1/2 tazas de chía
- 1 1/2 tazas de leche de coco, o similar sin azúcar añadida
- 1 plátano, cortado en rodajas
- 1/4 tazas de mora azul
- 1/4 tazas de almendra, fileteadas
- 1/4 tazas de chispa de chocolate, amargo
- 1/4 tazas de fresa, cortadas en láminas
- 3 cucharadas de coco rallado
Instrucciones
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Paso 1
En un bowl hidrata la chía con la leche de coco. Refrigera hasta que absorba el líquido y doble su volumen. -
Paso 2
Retira de refrigeración y sirve con plátano, moras azules, almendra, las chispas de chocolate, la fresa y el coco rallado, sirve y disfruta.