Kiwi

Descripción rápida

El kiwi podría considerarse el rey de las frutas gracias a sus múltiples propiedades para la salud

El kiwi es la fruta de la planta trepadora del mismo nombre, propia del Hemisferio sur, y pertenece a la familia de las Actinidiáceas. A pesar de su aspecto externo poco atractivo, se trata de un fruto muy sabroso, de interesantes propiedades nutritivas y muy saludable.

BENEFICIOS DEL KIWI
1. Tiene alto contenido en vitamina C (más que las naranjas por cada 100 g).
2. Son una buena fuente de potasio.
3. Ricos en fibra.
4. Tienen 16 vitaminas y minerales.
6. Con bajo índice glucémico.
7. Son fuente natural de ácido fólico.
8. Aportan solo 79 kcal por cada 100 g.
9. Son una gran fuente de antioxidantes.

Foto de kiwi creado por jcomp – www.freepik.es

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