Calabaza

La pera es una fruta que contiene mas del 80% de agua. Además es rica en antioxidantes, que retrasan el envejecimiento de las células,  en vitaminas B y C, en potasio, hierro, calcio y yodo.

1. Recomendada para dietas de adelgazamiento: por su contenido en pecticina y su bajo índice de calorías.
2. Su contenido en calcio facilita el crecimiento óseo, de los tejidos y del sistema nervioso.
3. Depura el organismo, aporta calcio y contribuye a descalcificar las arterias.
4. Gracias a elementos de la vitamina B como la tiamina, rivoflamina, niacina y el ácido fólico, protege el aparato cardiovascular y evita afecciones cardíacas.
5. Por su alto contenido en hierro, está indicada en casos de anemia.
6. Su fibra soluble favorece la eliminación de colesterol.
7. Ayuda a suplir las pérdidas de potasio: por lo que está indicado para los que toman diuréticos.
8. Indicada para los que sufren hipertensión arterial, porque propicia el descenso de la tensión.
9. Regula la función intestinal.
   – Facilita la digestión
   – Apropiado contra la diarrea.
   – Su efecto diurético la hace apropiada si hay retención de líquidos.
   – Su poder laxante es bueno para el estreñimiento o problemas de tránsito intestinal.
   – Desinflama la mucosa intestinal.
10. Recomendada para personas con bocio por su contenido en yodo.
11. Propicia un buen funcionamiento de los riñones: buena para los que sufren enfermedades renales.
12. Indicada para la vista, defensas y colágeno.

Es un producto ideal para el consumo diario debido a todas sus propiedades y beneficios para la salud, pero además es un producto fantástico para la limpieza y desinfección del hogar o tus tratamientos de belleza diarios.

Su reducido aporte calórico (40 calorías por cada 100 gramos), lo convierte en la fruta ideal para las dietas hipocalóricas. Además es muy recomendado para personas con problemas de hipertensión.